習慣・行動– category –

カフェインには眠気を抑え、注意力を高める働きがあります。この記事では、研究結果をもとにカフェインの効果や作用する時間、飲み物ごとの含有量を解説。睡眠への影響や摂りすぎのリスクを踏まえ、上手な活用方法も紹介します。

1.01の法則とは、毎日ほんの少しずつ努力を積み重ねることで、長い期間では大きな差につながるという考え方です。実際に5年間筋トレを続けた経験をもとに、小さな行動を続けることの大切さについて考えます。

FXを勉強していて「シンプルに考える」ことを知った 学生のころ、自分はFXをかじっていました。投資に関する本も30冊ほど読みました。 当時は、「知識を増やせば増やすほど、勝ちやすくなるんじゃないか」と考えて、いろいろな手法を調べていました。 です...

目標を立てるだけでは、何をすればいいかわからない 「エンジニアになりたい」「副業で月5万円稼ぎたい」「資格を取りたい」 こういう目標を立てること自体は簡単です。 でも、 「で、今日から何をすればいいんだ？」 となることがあります。 ここで、 目...

自分がエンジニアになるために頑張れた理由 自分は完全未経験からエンジニアに転職しました。 新卒で入社した会社では、週1回のプログラミング研修がありました。それ以外の日は、人見知りな自分にとって苦手意識のあった営業の仕事をしながら、コミュニケ...

なぜ、やる気があっても行動できないのか 勉強しようと思っているのに始められない 筋トレをしたいのに面倒になる ブログを書こうと思ってもPCを開けない 「明日から頑張ろう」を繰り返す 「やる気がないから行動できない」と思っていたけど、実は最初の一...